현미 효능 피로회복, 혈관, 변비, 다이어트 기타등등 !

현미 효능 피로회복, 혈관, 변비, 다이어트 기타등등 !

 

 

 

 

안녕하세요. 라벨라 에요 ! 이번 시간엔느 건강관리에

많은 도움이 된다는 현미 효능에 대해서 이야기 해보려고 합니다.

건강에 좋다고 하면 많은 분들이 관심을 가져 주는데요 !

현미는 우리의 일상에서 어렵지 않게 볼 수 있어서

그 소중함을 잘 모르는데요. 피로회복부터 혈관개선,

다이어트, 변비 등등에 많은 도움이 되는 현미입니다.

 

첫번째 현미 효능으로 혈관질환 개선을 말할 수 있어요 !

요즘 패스트푸드 등의 잦은 섭취로 콜레스테롤 수치가

높은 현대인들 ! 혈액의 흐름이 원활하지 못하면

고혈압, 고지혈증, 동맥경화등의 혈관질환을 유발시킬 수

있고 더욱 악화되면 뇌출혈, 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

현미에는 옥타코사놀이라는 성분이 많이 포함되어 있는데,

이는 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

두번째 현미 효능으로 변비와 다이어트를 말할 수 있습니다.

평소에 변비때문에 안 먹어본것이 없다 하시는 분들이라면

솔깃하실텐데요 ! 현미에는 식이서뮹가 풍부하여서

변비의 양을 늘려주고, 장내에 변이 통과되는 시간을

단축시키는데 많은 도움이 됩니다. 그러니 변비때문에

힘들어 하시는 분들이라면 그냥 흰밥 보다는 현미가 섞인

밥을 드시는게 도움되실 거에요 ^.^

 

 

 

 

 

 

세번째 현미 효능으로 피부미용을 말할 수 있습니다.

많은 아이들이 아토피와 건선때문에 힘들어 하는데, 현미가

이같은 피부 질환 개선에 많은 도움이 된다는 사실 !

현미에는 비타민B가 많이 함유되어 있는데 이는 피부의

잡티 제거, 맑은 피부 완성을 도와준다고 합니다

또한 비타민E도 많이 포함되어져 있는데 이는 주름 예방을

도와준다고 하네요 ! 피부 관리에 힘써주시는 분들

바르는 것에만 신경쓰지 말고, 먹는거에도 신경써봐요 !

 

 

 

 

 

 

 

마지막 현미 효능을 살펴보면, 탈모예방을 말할 수 있어요.

남자분들만 아니고, 여자분들도 탈모 때문에 많은 스트레스를

받고 있습니다. 현미에는 항암 효과가 있는 베타시스테롤,

프로테아제, 세레늄 이라는 성분이 풍부하게 들어가 있어서

암을 예방해줄뿐만 아니라 모근을 튼튼하게 해주어서

머리카락이 빠지는 것을 막아준다고 합니다 !

 

 

이렇게 현미 효능에 대해서 알아봤어요.

건강관리를 위해서 우리 열심히 현미 즐겨봐요 !